Sauna: Relax i ritual

Pro mnohe lidi se sauna stala nedilnou soucasti zivota. Je to prospesne pro vase zdravipekne a dokonce se s nim mozes citit pohodlnebavit je. A vite, ze mame i naseho saunoveho mistra?

Ano, je to pravda. Cesky reprezentant Jiri Zakovsky tak tento rok dosahl uspechu na mistrovstvi sveta v saunovem ceremonialu v nizozemskem Soesterberg. Existuje mnoho zpusobu, jak stravit pobyt v saune. Jednou z moznosti je relaxace se zavrenyma ocima a mozna i poslech hudby. Stale vice lidi vsak vyhledava i saunove ceremonialy, behem nichz mistr bavi zpocene publikum doslova komornim divadelnim predstavenim..

Z tradicnich saunovych show, kde pani predvadeli akrobatickou akrobacii s rucnikem, zustavalo pouze razne mavani osou.pridano etudy pusobici v saune s vyuzitim svetelnych, zvukovych a aromatickych ucinku. A Valasku zpestrila obrad a popularni polevani kamenu potrebnou slivovici.

Finska tradice

vetajini se vsak stale spolehaji na klasicke procedury v prostorne finske saune, ktera vyuziva horke kameny a paru. Neni vsak vzdy mozne najit v dome misto na vybudovani teto svatyne odpocinku.

Prichazeji lide, kteri mysli na sve zdravimohou vyuzivat parni saunu i pri omezenem prostoru. Vzdy vsak musite pocitat s tim, ze i mala finska kabina zabere vice mista nez infrasauna. Muzi jsou potrebnistavebni pripravy a dobry vyber lokalit vcetne bezpecnostidostatecne vetrani vlhkosti ze sauny a prilehle mistnosti.

Finska sauna je idealni pro vyuziti sily vuni a bylin, pomaha naladit telo a psychiku a podporuje leceni, zejmena v pripade podzimnich viru...

Alternativa k infracervenemu zareni

Lide, kteri maji radi saunu, vsak nemusi zoufat, i kdyz jejich domovem je maly byt nebo garsonka. Jejich schopnosti jsou idealni pro infrasauny, ktere vyuzivaji pronikavou silu infracervenych paprsku, ktere cili a hluboce zahrivaji tkane, kosti a klouby. Sauna neprodukuje zadnou paru ani teplo.

Infracervene sauny jsou take ucinne pri podpore imunity a nemocech dychacich cest, pomahaji vsak zejmena pri problemech s pohybovym aparatem. A urcite v ten densedavy clovek to velmi oceni. V sortimentu naleznete i kabiny pro jednu osobu a potrebujete pouze rovnou zakladnu a standardni elektricke pripojeni. Kabina by pro jistotu mela mit vlastni jistic.

sauna vladne

Hlavnim principem sauny je ucinit ji co nejprijemnejsiZni to jednoduse, ale meli bychom si vsimnout nekolik veci. V prvni rade - netreba to prehanet. Pokud se ptate, kolikrat se muze cyklus ohrevu a chlazeni opakovat, pravidlo plati trikrat a staci.

Na jedno SETkani zpocatku staci par minut. Idealni cas je 20 - 30 minut, po kterych nasleduje ochlazeni a vysusenia kratky relax, nejlepsi nealkoholicky, ne dobry sladky napoj, ktery doplni tekutiny a ztracene mineraly.

Nemeli bychom chodit do sauny nalacno nebo se prejidat. Musime si odpustit uz vyvinute viry, problemy s vysokym krevnim tlakem, ­srdce a ledviny.

splash!

Ve Finsku je sauna. Vyznamnou cast oblasti zabiraji kereVysoke jezera se stridaji s lesem, jezery a opet s lesem ... A casto byva chladno a divoce. Finove stavi srub, ohrivaji v nem kameny a po saune skoci do jezera, ktere je par metru od dveri. V naV jejich podminkach je idealni na usporadani sauny u venkovniho bazenu.

Zimnim a obytnym variantou je vana nebo virivka. Nebo prijemna sprcha, ktera imituje letni destjeste drsnejsiSkotske spreje. podstatneZmenu teploty vody zapiname radeji az po uvodnim treninku. Telo si na to pomerne rychle zvykne a tuto zimu ocenime vyhody posileni tela pomoci sauny.

Zanechte Svůj Komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here