Ergonomie: Sezeni podle pravidel

Sedet jsme se naucili velmi brzy v zivote, ale v prubehu zivota nam odbornici nekolikrat rekli, ze sedime dobre. Skutecne se sezeni uci? A jak nam mohou vyrobci nabytku pomoci se spravnym pristupem? Vice, nez si myslite.

Jak jiz nazev napovida, pohovka je urcena hlavne k sezeni, odpocinek a relaxaci. Neni tedy urceno k tomu, abychom mohli pracovat s notebookem na kline. Ale i odpocinek a valeni muze byt zdrave. Zkuste si koupit nabytek na sezeniUvidite, jak na nem sedite, jak z nej vstavate a zda operadlo a loketni operky podpiraji presne to, co maji. Dbejte take na kvalitu naplne. Na rozkladaci pohovce s prohlubnemi urcite nebudete odpocivat.

Kreslo a kol.

Samotna pohovka v interieru nestaci, proto ji doplnujeme kresly, v posledni dobe oblibenymi pufmi nebo tabaky. Jsou prakticke, snadno se prenaseji a jsou hmatatelnejine a levnejsiim r. Pamatujte vsak, ze jsou navrzeny vcassedet a neposkytnout adekvatne vety dozadu a dozadujiny je jednostranne zatizen konkretnimi svalovymi skupinami. Proto jsou urceny na spani pro aktivni lidi, kteri chvili sedi, jen aby byli mezi svymi tridami tronadechnout se. Samozrejme je vhodny spise pro ty, kteri radi ctouvysoce kvalitni kreslo.

zdrava studia

Travime hodne casu na pracovni zidli a jeji nespravny vyber muze v budoucnu vest k mnoha komplikacim. Pri nespravnem sezeni se objevi typicky kruhovy postoj s pokrocilou polohou ramen. Dychani je povrchni a v oblasti bricha je casto tlakorgany. V pripade nespravneho usazeni jsou take pozvanisnizuje riziko krecovych zil, protoze v dusledku dlouhotrvajiciho jednostranneho tlaku na dolni koncetiny je prutok krve v nich castecne omezen.

V jidelne

I u stolu v jidelne musite dbat na ergonomii, abyste pri jidle neotacite lokty do sebe. Melo by byt pro jednu osobu sirka nejmene 45cm, nejlepe 60cm. Hloubka stolu uprostred by mela byt takova, aby osoba sedici vedle nej pohodlne dosahla, coz je asi 80cm. Obdelnikovy stul pro dve osoby by mel mit velikost nejmene 45, nejlepe 60 x 160cm, ctvercovy stul pro dva hosty, pak 80 x 80cm. To je take dulezitepo vrch nad sedadlem. 30 je perfektnicm.

dalVice clanku najdete v sekci Interier a dalena sesterske strance

Zanechte Svůj Komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here